Aquest estiu, l'exposició al sol i les altes temperatures van arribar inesperadament, caminant per la carretera, molta gent amb roba de protecció solar, barrets de protecció solar, paraigües i ulleres de sol.
La protecció solar és un tema que no es pot evitar a l'estiu, de fet, l'exposició no només bronzejarà i cremarà el sol, sinó que també provocarà l'envelliment de la pell, la formació de taques solars, en el procés d'envelliment de la pell, l'envelliment per llum és la raó més important de l'envelliment de la pell. Per tant, la protecció solar adequada a l'estiu és crucial. A continuació us donarem una introducció detallada al mètode correcte i les precaucions per a la protecció solar a l'estiu.
1. Trieu el protector solar adequat
El protector solar és una eina important per a la protecció solar. Triar el protector solar adequat és molt important per protegir la pell. Primer, trieu un producte amb protecció d'ampli espectre, és a dir, protecció contra els raigs ultraviolats UVA i UVB. En segon lloc, presteu atenció al número de FPS del protector solar, que indica la capacitat del producte per protegir contra la radiació UVB. En general, com més alt sigui el valor de FPS, més gran serà la capacitat de protecció. Es recomana triar un protector solar amb un FPS superior a 30 i tornar-lo a aplicar regularment. Un dels ingredients que s'utilitzen sovint en els protectors solars ésOMC.
4-metoxicinamat d'octil (OMC)és un protector solar popular capaç d'absorbir els raigs UV en el rang de longitud d'ona de 280-310 nm, amb una absorció màxima a 311 nm. A causa de la seva alta taxa d'absorció, bona seguretat (mínima toxicitat) i bona solubilitat en matèries primeres olioses, aquest compost s'utilitza àmpliament en els camps dels productes químics d'ús diari, plàstics, cautxú i recobriments, com a absorbent d'UV-B líquid soluble en oli. Sovint s'utilitza en combinació amb altres protectors solars per aconseguir valors de FPS elevats i es tolera bé localment, amb una irritació de la pell gairebé insignificant, baixa incidència de dermatitis de fotocontacte i sense toxicitat per absorció sistèmica.
2. Eviteu els períodes de molta intensitat solar
A l'estiu, el sol és més intens, sobretot a la tarda, quan la radiació ultraviolada també és més intensa. Per tant, per evitar danys a la pell, és millor evitar l'exposició prolongada al sol durant aquest període. Si heu de sortir, podeu optar per portar un barret per al sol, ulleres de sol i roba de màniga llarga per reduir la zona de contacte de la pell amb el sol.
3. Hidratar
Després d'una exposició prolongada al sol, la pell tendeix a perdre humitat, per la qual cosa és important mantenir la pell hidratada. Trieu productes hidratants refrescants i que no obstrueixin, com ara esprais hidratants, màscares hidratants, etc. per hidratar la pell en qualsevol moment. A més, beure molta aigua també és una manera important de mantenir la pell hidratada.
4. Protecció addicional
A més d'utilitzar protector solar, podeu millorar la vostra protecció solar prenent precaucions addicionals. Per exemple, portar un barret per al sol, ulleres de sol, para-sols, etc. pot minimitzar la zona de llum solar directa sobre la pell. A més, trieu roba lleugera i transpirable per protegir la vostra pell del contacte directe amb el sol.
5. La importància de la protecció solar no és només a l'estiu
Tot i que l'estiu és l'època de màxima protecció solar, la protecció solar és igualment important en altres temporades. Tant si és primavera, tardor o hivern, els raigs UV són presents i poden tenir un impacte sobre la pell. Per tant, desenvolupeu el bon hàbit de la protecció solar durant tot l'any.
6. Doneu protecció addicional a zones específiques
A més de la cara, el coll i les mans, hi ha zones especials que necessiten protecció addicional contra el sol. Per exemple, les orelles, l'esquena, els turmells i altres zones que passen fàcilment desapercebudes també necessiten protector solar. Trieu un protector solar en esprai que es pugui aplicar fàcilment a aquestes zones de difícil accés.
7. Suplement amb aliments amb protector solar
Alguns aliments rics en antioxidants poden millorar la capacitat de la pell per reparar-se, reduint així els danys causats pels raigs UV. Per exemple, les maduixes, els tomàquets, el te verd i altres aliments són rics en antioxidants, la ingesta dels quals es pot augmentar adequadament. A més, una ingesta moderada d'aliments rics en vitamines C i E també ajuda a protegir i reparar la pell.
8. Vigila com fas servir el protector solar
L'ús correcte del protector solar també és clau per garantir la protecció solar. En primer lloc, cal aplicar el protector solar entre 15 i 30 minuts abans de sortir per permetre que el producte s'absorbeixi completament. En segon lloc, cal aplicar-lo uniformement, sense ignorar cap part del cos, com ara la cara, el coll, els braços, etc. També cal parar atenció a les parts que s'exposen fàcilment al sol, com ara el nas i darrere de les orelles. Finalment, segons les instruccions del producte, cal triar acuradament el nombre de vegades i el temps de reaplicació per mantenir l'efecte de protecció solar.
En resum, la manera correcta de protegir-se solar a l'estiu inclou triar el protector solar adequat, evitar els períodes d'alta intensitat solar, prestar atenció a la hidratació i la hidratació, prendre mesures de protecció addicionals, desenvolupar bons hàbits de protecció solar durant tot l'any, reforçar la protecció solar de zones específiques, la ingesta adequada d'aliments rics en antioxidants i l'ús correcte del protector solar. Aquestes mesures ajudaran a protegir la pell dels danys dels raigs UV i a mantenir-la sana i jove.
Data de publicació: 21 de maig de 2024